Gudme Svømmeklub
Efterår 2019 til forår 2020

HALETUDSER (3-4 år) (HT)

HALETUDSER: Plask og leg med forældre i det lille bassin


Holdet tilbydes

Onsdag kl. 16.30(Hanne)

OBS! Oprettes kun ved minimum 5 tilmeldte

Haletudserne er et hold, hvor børn og forældre er sammen i vandet om plask og leg. Som haletudse lærer man at færdes i svømmehallen, blive tryg ved vandet, have hovedet under vand, puste bobler, bevæge sig i vand, flyde og modtage fælles beskeder. Disse grundlæggende færdigheder og barnets fortrolighed med vand trænes via leg, derfor er plask og leg med forældre en tryg og god start på barnets svømmeundervisning.
I slutningen af sæsonen lærer barnet at være i vandet uden at forældre(ne) er der hele tiden, og bliver på den måde gjort klar til at gå til svømning alene, på næste niveau - frøhold.

Målsætning – barnet er færdig som haletudse når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på frø/krokodiller).

  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler med munden
  • Have ansigtet under vand uden at holde sig for næsen
  • Bevæge sig sikkert fra kant til kant
  • Selv kravle ned i vandet
  • Springe i vandet stående eller siddende
  • Bevæge sig rundt i vandet med redskaber
  • Være alene i vandet (uden forældre)

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet. I stedet kan der benyttes svømmebælter. Barnet skal være ble-fri.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

Underviser:

Instruktør og hjælpeinstruktør

Undervisningstid:

25 minutter

Vandtemperatur:

26-27 grader

Bassindybde:

60-85 cm.

Sæsonlængde:

Ca. 26 uger

Pris 750 kroner

Vær opmærksom på, at der IKKE er svømning i skolernes ferie og på helligdage
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
380
Onsdag kl. 16:30 - 16:55
Instruktør: Hanne Bøhnke Larsen,
04.09.2019 25.03.2020 750 kr.
FRØER (Alder 3-4 år) (F)

FRØER: Plask og leg i det lille bassin


Holdet tilbydes

Mandag kl. 17.35 (Tine og Eline)

Onsdag kl. 17.35 (Hanne og Nicoline)


Frøer er et hold, hvor barnet for første gang skal være uden forældre i vandet. Barnet lærer, hvad det vil sige at gå til svømning. Vi arbejder hen imod at gøre børnene fortrolige med vand og introducerer vand som et legeredskab.

Vi øver os i at komme i vandet på forskellige måder, såsom at hoppe og rutsje. Herudover vænnes børnene til vand gennem leg, og vi øver i de grundlæggende færdigheder, som at have hoved under vand, puste bobler og flyde. Plask og leg er en god start på svømmeundervisning og samtidig en øvelse i at modtage kollektive beskeder.

Målsætning – barnet er færdig som frø når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på krokodille).
OBS man skal ikke forvente at have lært det hele på en sæson

· Flyde på ryggen med hjælpemiddel

· Puste bobler med munden

· Have ansigtet under vand uden at holde sig for næsen

· Bevæge sig sikkert fra kant til kant

· Selv kravle ned i vandet

· Springe i vandet fra kanten stående eller siddende

· Bevæge sig rundt i vandet med redskaber

· Svømme ben med hjælpemidler

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet. I stedet kan der benyttes svømmebælter. Barnet skal være ble-fri.
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

 
Underviser:  Instruktør og hjælpeinstruktør
Undervisningstid: 30 minutter
Vandtemperatur: 26-27 grader
Bassindybde:
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
111
Mandag kl. 17:35 - 18:05
Instruktør: Tine Louise Storgaard,
Hjælpeinstruktør: Eline Braasch,
02.09.2019 23.03.2020 700 kr.
311
Onsdag kl. 17:35 - 18:05
Instruktør: Hanne Bøhnke Larsen,
Hjælpeinstruktør: Nicoline Rasmussen,
04.09.2019 25.03.2020 700 kr.
KROKODILLER (Alder 4-6 år) (Krok)

KROKODILLER: Børn begynder i det lille bassin

Holdet tilbydes

Mandag kl. 17.00, 18.10 og 18.45 (Tine og Emma)

Tirsdag kl. 17,35 (Trine og Mads),

Onsdag kl. 17.00 og 18.10 (Hanne og Nicoline).

Krokodillehold er for børn, som motorisk er klar til at få lidt flere udfordringer end på frøhold med plask og leg, men ikke er parat til at gå på Sæler (Børn begynder) i det store bassin. 

Der arbejdes med grundlæggende svømmefærdigheder som at flyde, få hovedet under vand, hoppe og bevægelse i vandet via forskellige former for leg, derudover introduceres crawl og rygcrawl. Sidst på sæsonen begynder vi at tilvende børnene til at være i det store bassin med de børn, som er parate.


Forudsætninger:

Barnet opfylder målsætningerne for frø.

Målsætning – barnet er færdig som krokodille når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på Sæler).

· Dykke til bunden

· Springe i vandet fra kanten, stående

· Svømme ben med hjælpemidler

· Flyde på ryggen

· Sparke fra kanten som en raket og glide gennem vandet

· Kunne løbe og gå rundt i det lille bassin uden hjælpemidler

· Kunne bevæge sig og svømme rundt i vandet uden at røre bunden

Generel information:

Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet. I stedet kan der benyttes svømmebælter.
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

Underviser:

Instruktør og hjælpeinstruktør

Undervisningstid:

30 minutter

Vandtemperatur:

26-27 grader

Bassindybde:

60-85 cm

Sæsonlængde:

Ca. 26 uger

Pris 700 kroner

Vær opmærksom på, at der IKKE er svømning i skolernes ferie og på helligdage.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
130
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Tine Louise Storgaard,
Hjælpeinstruktør: Eline Braasch,
02.09.2019 23.03.2020 700 kr.
131
Mandag kl. 18:10 - 18:40
Instruktør: Tine Louise Storgaard,
Hjælpeinstruktør: Eline Braasch,
02.09.2019 23.03.2020 700 kr.
230
Tirsdag kl. 17:35 - 18:05
Instruktør: Trine Poulsen Sølverblad,
Hjælpeinstruktør: Mads Sølverblad,
03.09.2019 24.03.2020 700 kr.
330
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Hanne Bøhnke Larsen,
Hjælpeinstruktør: Nicoline Rasmussen,
04.09.2019 25.03.2020 700 kr.
331
Onsdag kl. 18:10 - 18:40
Instruktør: Hanne Bøhnke Larsen,
Hjælpeinstruktør: Nicoline Rasmussen,
04.09.2019 25.03.2020 700 kr.
Sæler 1 (Sæl1)

Sæler - Børn begynder i det store bassin

 OBS OBS ekstra hold torsdag kl 17.35 
 
 
SÆLER 1

Holdet tilbydes

Mandag kl. 17.00 (Sabine, Kamille, Christian S., Anna og Lærke)

Tirsdag kl. 17.00 (Trine, Amalie og Mads)

Onsdag 17.00 og 18.20 (Morten, Christian J., Xander, ukendt og ukendt)

Torsdag 17.00 og 18.20 (Ulla, Rasmus, Amalie, Laura og ukendt)

Sæler er et hold for børn, som er begyndere og let øvede i det store bassin.

Her arbejdes der med de grundlæggende svømmefærdigheder og børnene bliver introduceret for svømmestilarterne. Der kan svømmes med hjælpemidler og der arbejdes hen imod at svømme uden hjælpemidler.

På sæler bliver der stiftet bekendtskab med at få hovedet under vand, hoppe fra kanten og skamlen. Vi arbejder bl.a. med svømmestilarterne, flydeteknikker, øvelser til hovedspring samt sjove lege og boldspil i vandet.

Ved tilmelding skal tilmeldes til sæl 1 eller sæl 2, som udgangspunkt vælger man hold efter nedenstående:

Sæl 1: Nybegyndere i det store bassin og dem som har svømmet 1 år i det store bassin

Sæl 2: Dem som har svømmet 2-3 år i det store bassin, men som ikke er klar til at rykke

videre til sværdfisk

dog vil der stadig ved behov, blive rykket rundt efter opstart, så holdene bliver mest homogene, og vi kan ikke garantere hvilken instruktør man får.

Forudsætninger:

Barnet opfylder målsætningerne for krokodille.

Målsætning – barnet er færdig som sæl når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på sværdfisk).


· Bevæge sig frit i det store bassin uden hjælpemidler

· Kan udføre glide- og flydeøvelser

· Har færdigheder i crawl og rygcrawl

· Kendskab til brystsvømning

· Kendskab til butterfly

· Kan springe fra kant, skammel og evt. vippe

· Dykke til bunden og svømme under vand

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet. I stedet for kan der benyttes svømmebælter og plader.
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

Underviser:

Instruktør og hjælpeinstruktør

Undervisningstid:

30 minutter

Vandtemperatur:

25-26 grader

Bassindybde:

1,8-4 meter

Sæsonlængde:

Ca. 26 uger

Pris 700 kroner

Vær opmærksom på, at der IKKE er svømning i skolernes ferie og på helligdage.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
101
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Sabine Bruhn,
Hjælpeinstruktør: Anna Kaarill, Lærke Jul Øhlenschlæger,
02.09.2019 23.03.2020 700 kr.
201
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Trine Poulsen Sølverblad,
Hjælpeinstruktør: Anna Kaarill, Mads Sølverblad,
03.09.2019 24.03.2020 700 kr.
301
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Christian Jørum, Morten Vinding,
Hjælpeinstruktør: Xander Termansen,
04.09.2019 25.03.2020 700 kr.
305
Onsdag kl. 17:35 - 18:05
Instruktør: Morten Vinding,
02.10.2019 01.04.2020 700 kr.
303
Onsdag kl. 18:20 - 18:50
Instruktør: Christian Jørum, Morten Vinding,
Hjælpeinstruktør: Xander Termansen,
04.09.2019 25.03.2020 700 kr.
401
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Amalie Faigh Sørensen, Rasmus Pedersen, Ulla Spillemose Pedersen,
Hjælpeinstruktør: Josefine Rasmussen, Laura Ostersen,
05.09.2019 24.03.2020 700 kr.
405
Torsdag kl. 17:35 - 18:05
Instruktør: Amalie Faigh Sørensen, Rasmus Pedersen, Ulla Spillemose Pedersen,
Hjælpeinstruktør: Josefine Rasmussen, Laura Ostersen,
05.09.2019 26.03.2020 700 kr.
403
Torsdag kl. 18:20 - 18:50
Instruktør: Amalie Faigh Sørensen, Rasmus Pedersen, Ulla Spillemose Pedersen,
Hjælpeinstruktør: Josefine Rasmussen, Laura Ostersen,
05.09.2019 26.03.2020 700 kr.
Sæler 2 (Sæl2)

Sæler - Børn begynder i det store bassin

OBS OBS ekstra hold torsdag kl 17.35 
 
SÆLER 2 

Holdet tilbydes

Mandag kl. 17.00 (Sabine, Kamille, Christian S., Anna og Lærke)

Tirsdag kl. 17.00 (Trine, Amalie og Mads)

Onsdag 17.00 og 18.20 (Morten, Christian J., Xander, ukendt og ukendt)

Torsdag 17.00 og 18.20 (Ulla, Rasmus, Amalie, Laura og ukendt)

Sæler er et hold for børn, som er begyndere og let øvede i det store bassin.

Her arbejdes der med de grundlæggende svømmefærdigheder og børnene bliver introduceret for svømmestilarterne. Der kan svømmes med hjælpemidler og der arbejdes hen imod at svømme uden hjælpemidler.

På sæler bliver der stiftet bekendtskab med at få hovedet under vand, hoppe fra kanten og skamlen. Vi arbejder bl.a. med svømmestilarterne, flydeteknikker, øvelser til hovedspring samt sjove lege og boldspil i vandet.

Ved tilmelding skal tilmeldes til sæl 1 eller sæl 2, som udgangspunkt vælger man hold efter nedenstående:

Sæl 1: Nybegyndere i det store bassin og dem som har svømmet 1 år i det store bassin

Sæl 2: Dem som har svømmet 2-3 år i det store bassin, men som ikke er klar til at rykke

videre til sværdfisk

dog vil der stadig ved behov, blive rykket rundt efter opstart, så holdene bliver mest homogene, og vi kan ikke garantere hvilken instruktør man får.

Forudsætninger:

Barnet opfylder målsætningerne for krokodille.

Målsætning – barnet er færdig som sæl når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på sværdfisk).


· Bevæge sig frit i det store bassin uden hjælpemidler

· Kan udføre glide- og flydeøvelser

· Har færdigheder i crawl og rygcrawl

· Kendskab til brystsvømning

· Kendskab til butterfly

· Kan springe fra kant, skammel og evt. vippe

· Dykke til bunden og svømme under vand

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet. I stedet for kan der benyttes svømmebælter og plader.
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

Underviser:

Instruktør og hjælpeinstruktør

Undervisningstid:

30 minutter

Vandtemperatur:

25-26 grader

Bassindybde:

1,8-4 meter

Sæsonlængde:

Ca. 26 uger

Pris 700 kroner

Vær opmærksom på, at der IKKE er svømning i skolernes ferie og på helligdage.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
102
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Hjælpeinstruktør: Christian Storgaard, Kamille Termansen,
02.09.2019 23.03.2020 700 kr.
202
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Hjælpeinstruktør: Christian Storgaard, Josefine Rasmussen,
03.09.2019 24.03.2020 700 kr.
302
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Christian Jørum, Morten Vinding,
Hjælpeinstruktør: Xander Termansen,
04.09.2019 25.03.2020 700 kr.
304
Onsdag kl. 18:20 - 18:50
Instruktør: Christian Jørum, Morten Vinding,
Hjælpeinstruktør: Xander Termansen,
04.09.2019 25.03.2020 700 kr.
402
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Amalie Faigh Sørensen, Rasmus Pedersen, Ulla Spillemose Pedersen,
Hjælpeinstruktør: Josefine Rasmussen, Laura Ostersen,
05.09.2019 26.03.2020 700 kr.
406
Torsdag kl. 17:35 - 18:05
Instruktør: Amalie Faigh Sørensen, Rasmus Pedersen, Ulla Spillemose Pedersen,
Hjælpeinstruktør: Josefine Rasmussen, Laura Ostersen,
05.09.2019 26.03.2020 700 kr.
404
Torsdag kl. 18:20 - 18:50
Instruktør: Amalie Faigh Sørensen, Rasmus Pedersen, Ulla Spillemose Pedersen,
Hjælpeinstruktør: Josefine Rasmussen, Laura Ostersen,
05.09.2019 26.03.2020 700 kr.
Sværdfisk 1 (Svæ1)

Sværdfisk - Børn øvede i stort bassin
Obs dette hold svømmer 40 minutter.

 
OBS OBS OBS torsdagshold er nedlagt og ændret til et sæl. men vælg sæl 2 torsdag 17.35 hvis i ville have svømmet som sværdfisk,
så vil der blive taget hensyn og lavet yderligere opdeling ved behov
 
 
SVÆRDFISK 1

Holdet tilbydes
Mandag 17.35 (Sabine, Kamille, Christian S. Anna og Lærke)
Onsdag 17.35 (Morten, Christian J., Xander, ukendt og ukendt)
Torsdag 17.35 (Ulla, Rasmus, Amalie, Laura og ukendt)

Sværdfisk er for øvede børn, som har svømmet flere år i det store bassin.
Her arbejdes der med at dygtiggøre sig i svømmearterne crawl, ryg, bryst og få yderligere kendskab til butterfly. Der arbejdes med startspring og vendinger. Derudover indgår der andre sjove vandaktiviteter som eksempelvis boldspil, livredningsøvelser og dykning i undervisningen.

Ved tilmelding skal tilmeldes til sværdfisk 1 eller sværdfisk 2, som udgangspunkt vælger man hold efter nedenstående:

Sværdfisk 1: første gangs sværdfisk, eller nyopstartede som opfylder kriterierne for holdet

Sværdfisk 2: Dem som svømmede på sværdfisk sidste år

Dog vil der stadig ved behov, blive rykket rundt efter opstart, så holdene bliver mest homogene, og vi kan ikke garantere hvilken instruktør man får.

Forudsætninger:
Barnet kan svømme crawl og rygcrawl, har kendskab til brystsvømning, og er tryg ved at have hovedet under vand. Barnet opfylder målsætningerne for sæler.

Målsætning – barnet er færdig som sværdfisk når de ikke længere ønsker at svømme, eller ønsker at rykke op på Blue Marlins og have svømning som primær fritidsinteresse med svømning 2 gange om ugen.

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser.
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

Underviser:

Instruktør og evt. instruktør

Undervisningstid:

40 minutter

Vandtemperatur:

25-26 grader

Bassindybde:

1,8-4 meter

Sæsonlængde:

Ca. 26 uger

Pris 750 kroner

Vær opmærksom på, at der IKKE er svømning i skolernes ferie og på helligdage.

 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
121
Mandag kl. 17:35 - 18:15
Instruktør: Sabine Bruhn,
Hjælpeinstruktør: Anna Kaarill, Lærke Jul Øhlenschlæger,
02.09.2019 23.03.2020 750 kr.
321
Onsdag kl. 17:35 - 18:15
Instruktør: Christian Jørum, Morten Vinding,
Hjælpeinstruktør: Xander Termansen,
04.09.2019 25.03.2020 750 kr.
Sværdfisk 2 (Svær2)

Sværdfisk - Børn øvede i stort bassin
Obs dette hold svømmer 40 minutter.

 
OBS OBS OBS torsdagshold er nedlagt og ændret til et sæl. men vælg sæl 2 torsdag 17.35 hvis i ville have svømmet som sværdfisk,
så vil der blive taget hensyn og lavet yderligere opdeling ved behov
 
 
SVÆRDFISK 2 

Holdet tilbydes
Mandag 17.35 (Sabine, Kamille, Christian S. Anna og Lærke)
Onsdag 17.35 (Morten, Christian J., Xander, ukendt og ukendt)
Torsdag 17.35 (Ulla, Rasmus, Amalie, Laura og ukendt)

Sværdfisk er for øvede børn, som har svømmet flere år i det store bassin.
Her arbejdes der med at dygtiggøre sig i svømmearterne crawl, ryg, bryst og få yderligere kendskab til butterfly. Der arbejdes med startspring og vendinger. Derudover indgår der andre sjove vandaktiviteter som eksempelvis boldspil, livredningsøvelser og dykning i undervisningen.

Ved tilmelding skal tilmeldes til sværdfisk 1 eller sværdfisk 2, som udgangspunkt vælger man hold efter nedenstående:

Sværdfisk 1: første gangs sværdfisk, eller nyopstartede som opfylder kriterierne for holdet

Sværdfisk 2: Dem som svømmede på sværdfisk sidste år

Dog vil der stadig ved behov, blive rykket rundt efter opstart, så holdene bliver mest homogene, og vi kan ikke garantere hvilken instruktør man får.

Forudsætninger:
Barnet kan svømme crawl og rygcrawl, har kendskab til brystsvømning, og er tryg ved at have hovedet under vand. Barnet opfylder målsætningerne for sæler.

Målsætning – barnet er færdig som sværdfisk når de ikke længere ønsker at svømme, eller ønsker at rykke op på Blue Marlins og have svømning som primær fritidsinteresse med svømning 2 gange om ugen.

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser.
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

Underviser:

Instruktør og evt. instruktør

Undervisningstid:

40 minutter

Vandtemperatur:

25-26 grader

Bassindybde:

1,8-4 meter

Sæsonlængde:

Ca. 26 uger

Pris 750 kroner

Vær opmærksom på, at der IKKE er svømning i skolernes ferie og på helligdage.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
122
Mandag kl. 17:35 - 18:15
Hjælpeinstruktør: Christian Storgaard, Kamille Termansen,
02.09.2019 23.03.2020 750 kr.
322
Onsdag kl. 17:35 - 18:15
Instruktør: Morten Vinding,
Hjælpeinstruktør: Xander Termansen,
04.09.2019 25.03.2020 750 kr.
Blue Marlins (BLUE)

Blue Marlins - Øvede svømmere med svømning 2 gange pr. uge

Holdet tilbydes
Mandag 18.20 (her trænes der sammen med Black Marlins) (Rasmus)
Torsdag 18.55 (Rasmus og Amalie)


Blue Marlins er for børn, som har lyst til at svømme 2 gange om ugen og blive teknisk bedre til svømning og dyrke svømning som sport. Blue Marlins er for børn, der svømmer helt uden hjælpemidler, og som har gået til svømning en del år.

Her dygtiggøres børnene indenfor de fire svømmearter crawl, ryg, bryst og butterfly, samt livredning, vendinger og startspring.

Blue Marlins fungerer som forberedelse til Black Marlins (konkurrenceholdet). Den ene af de to gange vil være fællestræning med Black Marlins. Der er mulighed for at deltage i stævner.

Forudsætninger:
At barnet har gået til svømning en del år, har interessen i at svømme flere gange om ugen og kan svømme alle stilarter.

Målsætning – barnet er Blue Marlins indtil man bliver foreslået
at rykke op til Black Marlins

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op).
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.

Underviser:

Instruktør og hjælpeinstruktør

Undervisningstid:

1 time og 10 minutter (Mandag) 45 minutter (torsdag)

Vandtemperatur:

25-26 grader

Bassindybde:

1,8-4 meter

Sæsonlængde:

Ca. 26 uger

Pris 1200

Herudover kan der komme tilbud om stævner uden egenbetaling, max 4 stævne med 2 starter pr. stævne (mesterskaber er egen betaling)
Vær opmærksom på, at der IKKE er svømning i skolernes ferie og på helligdage

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
150
Mandag kl. 18:20 - 19:30
Torsdag kl. 18:55 - 19:40
Instruktør: Rasmus Pedersen,
02.09.2019 23.03.2020 1200 kr.
MOBY DICK (Motionssvømning for (M)

MOBY DICK: Motionssvømning for voksne på alle niveauer

Holdet tilbydes onsdag fra kl. 19.00 - 20.30 (Hanne og Nicoline)
Moby Dick er et voksenhold for motionister med mulighed for individuel træning og motionstræning.

Instruktion
Du svømmer for dig selv under opsyn af livredder. Hvis du ønsker råd og vejledning er der mulighed for at spørge en af de instruktører eller livreddere, der er i svømmehallen.

Omgivelserne:
Når der er voksensvømning, er der åbent både i det store og lille bassin og der er åbent for svømmerekvisitter. Det er også muligt at komme i sauna.

Forudsætninger:
Moby Dick motionssvømning er for dig, der svømmer selv og ønsker motion i dit eget tempo.

Generel information: Omklædning og badetøj
Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, makeup og ur af. Vask dig grundigt med sæbe og skyl håret inden du tager badetøjet på.

Målsætning:
· Motion og bevægelse i vand.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
361
Onsdag kl. 19:00 - 20:30
Instruktør: Hanne Bøhnke Larsen,
Hjælpeinstruktør: Nicoline Rasmussen,
04.09.2019 25.03.2020 700 kr.
ROKKER (Morgensvømning) (R)

ROKKER Morgensvømning: Mandag, onsdag og fredag morgen fra 6.30-7.30.
Er du morgenfrisk, og har du lyst til at starte dagen med en svømmetur, eller er du allerede afhængig af at starte dagen sådan? Så tilmeld dig morgensvømning, det er en billig og nem løsning for dig, som ønsker frisvømning og motion.

Instruktion
Der er en instruktør/ livredder tilstede men ingen undervisning. I er altid velkomne til at henvende jer til instruktøren/ livredderen om råd og vejledning vedrørende vandaktiviteter.

Omgivelserne:
Når der er morgensvømning, er der åbent både i det store og lille bassin og der er åbent for svømmerekvisitter. Det er også muligt at komme i sauna.

Forudsætninger:
Morgensvømning er for dig, der svømmer selv og ønsker motion i dit eget tempo.

Generel information: Omklædning og badetøj
Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, makeup og ur af. Vask dig grundigt med sæbe og skyl håret inden du tager badetøjet på.

Målsætning:
· Motion og bevægelse i vand.

Bassintid: 60 minutter x 3
Vandtemperatur: 25-26 grader og 26-27 grader
Bassindybde: 1,8-4 meter og 60-85 cm
Sæsonlængde: Hele året, undtagen uger 26-32.
900 kroner pr. halv år.
Vær opmærksom på, at sæsonen er fra august-juni. 1. rate af betalingen opkræves ved tilmelding på holdet og 2. rate opkræves i december/januar via påmindelse på mail.


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
170
Mandag kl. 06:30 - 07:30
Onsdag kl. 06:30 - 07:30
Fredag kl. 06:30 - 07:30
Instruktør: Christina Nørregaard,
19.08.2019 30.12.2019 900 kr.
BLACK MARLINS (Konkurrencehold (Black)

BLACK MARLINS: (Konkurrencehold træner 3 gange om ugen ca. 3,5 time)
Undervisningen koncentrerer sig om tidsforbedring og stilforbedring, og der vil i løbet af sæsonen også blive arbejdet med generel idrætsmotivation gennem samtale (teori). Derudover arbejdes der med andre konkurrenceelementer såsom vandpolo og konkurrencelivredning.

Forudsætninger:
Dette hold kræver optagelse, har du lyst til at prøve kræfter som konkurrencesvømmer, kan du henvende dig hos instruktør Kåre på telefon nr. 2985 3424.
Som minimum skal barnet have gået til svømning en del år, og beherske stilarterne crawl, rygcrawl, brystsvømning samt have kendskab til butterfly. Det er en fordel men ikke et krav, at barnet har gennemført en eller to sæsoner på talentholdet.
*Konkurrenceholdet kan kun tilmeldes, hvis svømmeren har svømmet på konkurrenceholdet i den foregående sæson. 

Målsætning – At svømmeren ved sæsonafslutning har forbedret sin præstation i disse øvelser:
· Lære at svømme hurtigt

· Teknikforbedring i alle stilarterne

· Lære at udføre korrekte startspring i alle stilarter

· Lære at udføre perfekte vendinger i alle stilarter

· Glide teknikker og øvelser i størst mulig fremdrift med mindst mulig energi

· Mental fokusering og koncentration

· Deltagelse i svømmekonkurrencer på landsplan

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op).
Forældre er velkomne ved bassinkanten og ved stævner, så undervisning og barnets læring kan følges.
Vi opfordrer til, at menupunktet Forældre til K-svømmer læses.
Stævnerne spiller en stor rolle på konkurrenceholdet, og på holdet er der tvungen stævnedeltagelse.
I løbet af sæsonen afholdes der sponsorstævne, hvor svømmerne har mulighed for at tjene penge til nyt tøj, sæsonafslutning eller hvad de nu synes.

Underviser:               Instruktør og hjælpeinstruktør
Undervisningstid:      50 minutter
Vandtemperatur:       25-26 grader
Bassindybde:              1,8-4 meter
Sæsonlængde:            Ca. 26 uger

I kontingentet er der indeholdt 4 startgebyrer til diverse stævner, dog ikke hvis svømmeren udtages til LM. Her betaler GSK for en del at stævnegebyret, men der må forventes en egenbetaling på 500 kr.
Eventuelle stævner i udlandet foregår også ved egenbetaling.
Vær opmærksom på, at der IKKE er svømning i skolernes ferie og på helligdage.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
710
Mandag kl. 18:20 - 19:30
Tirsdag kl. 17:30 - 19:00
Fredag kl. 17:30 - 19:00
Instruktør: Kåre Termansen, Rasmus Pedersen,
02.09.2019 15.05.2020 2600 kr.