Tak til


Efterår 2018 til forår 2019 03.09.2018  -  31.03.2019
Vejledning

HALETUDSER (3-4 år) (HT)

HALETUDSER: Plask og leg med forældre i det lille bassin


Holdet tilbydes

Onsdag kl. 16.30(Hanne)

OBS! Oprettes kun ved minimum 5 tilmeldte

Haletudserne er et hold, hvor børn og forældre er sammen i vandet om plask og leg. Som haletudse lærer man at færdes i svømmehallen, blive tryg ved vandet, have hovedet under vand, puste bobler, bevæge sig i vand, flyde og modtage fælles beskeder. Disse grundlæggende færdigheder og barnets fortrolighed med vand trænes via leg, derfor er plask og leg med forældre en tryg og god start på barnets svømmeundervisning.
I slutningen af sæsonen lærer barnet at være i vandet uden at forældre(ne) er der hele tiden, og bliver på den måde gjort klar til at gå til svømning alene, på næste niveau - frøhold.

Målsætning – barnet er færdig som haletudse når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på frø/krokodiller).

  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler med munden
  • Have ansigtet under vand uden at holde sig for næsen
  • Bevæge sig sikkert fra kant til kant
  • Selv kravle ned i vandet
  • Springe i vandet stående eller siddende
  • Bevæge sig rundt i vandet med redskaber
  • Være alene i vandet (uden forældre)

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet. I stedet kan der benyttes svømmebælter. Barnet skal være ble-fri.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

Underviser:

Instruktør og hjælpeinstruktør

Undervisningstid:

25 minutter

Vandtemperatur:

26-27 grader

Bassindybde:

60-85 cm.

Sæsonlængde:

Ca. 26 uger

Pris 750 kroner

Vær opmærksom på, at der IKKE er svømning i skolernes ferie og på helligdage
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

FRØER (Alder 3-4 år) (F)

FRØER: Plask og leg i det lille bassin


Holdet tilbydes

Mandag kl. 17.35 (Tine og Emma)

Onsdag kl. 17.35 (Hanne og Signe)

Torsdag kl. 18.10 (Hanne og Katrine).


Frøer er et hold, hvor barnet for første gang skal være uden forældre i vandet. Barnet lærer, hvad det vil sige at gå til svømning. Vi arbejder hen imod at gøre børnene fortrolige med vand og introducerer vand som et legeredskab.

Vi øver os i at komme i vandet på forskellige måder, såsom at hoppe og rutsje. Herudover vænnes børnene til vand gennem leg, og vi øver i de grundlæggende færdigheder, som at have hoved under vand, puste bobler og flyde. Plask og leg er en god start på svømmeundervisning og samtidig en øvelse i at modtage kollektive beskeder.

Målsætning – barnet er færdig som frø når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på krokodille).
OBS man skal ikke forvente at have lært det hele på en sæson

· Flyde på ryggen med hjælpemiddel

· Puste bobler med munden

· Have ansigtet under vand uden at holde sig for næsen

· Bevæge sig sikkert fra kant til kant

· Selv kravle ned i vandet

· Springe i vandet fra kanten stående eller siddende

· Bevæge sig rundt i vandet med redskaber

· Svømme ben med hjælpemidler

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet. I stedet kan der benyttes svømmebælter. Barnet skal være ble-fri.
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

 
Underviser:  Instruktør og hjælpeinstruktør
Undervisningstid: 30 minutter
Vandtemperatur: 26-27 grader
Bassindybde:
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

KROKODILLER (Alder 4-6 år) (Krok)

KROKODILLER: Børn begynder i det lille bassin

Holdet tilbydes

Mandag kl. 17.00, 18.10 og 18.45 (Tine og Emma)

Onsdag kl. 17.00 og 18.10 (Hanne og Signe),

Torsdag kl. 17.00, 17.35 og 18.45 (Hanne og Katrine).


Krokodillehold er for børn, som motorisk er klar til at få lidt flere udfordringer end på frøhold med plask og leg, men ikke er parat til at gå på Sæler (Børn begynder) i det store bassin.

Der arbejdes med grundlæggende svømmefærdigheder som at flyde, få hovedet under vand, hoppe og bevægelse i vandet via forskellige former for leg, derudover introduceres crawl og rygcrawl. Sidst på sæsonen begynder vi at tilvende børnene til at være i det store bassin med de børn, som er parate.

Forudsætninger:

Barnet opfylder målsætningerne for frø.

Målsætning – barnet er færdig som krokodille når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på Sæler)
OBS man skal ikke forvente at have lært det hele på en sæson

· Dykke til bunden

· Springe i vandet fra kanten, stående

· Svømme ben med hjælpemidler

· Flyde på ryggen

· Sparke fra kanten som en raket og glide gennem vandet

· Kunne løbe og gå rundt i det lille bassin uden hjælpemidler

· Kunne bevæge sig og svømme rundt i vandet uden at røre bunden

Generel information:

Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet. I stedet kan der benyttes svømmebælter.
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

 
Underviser: Instruktør og hjælpeinstruktør
Undervisningstid: 30 minutter
Vandtemperatur: 26-27 grader
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Sæler (Sæl)

Sæler - Børn begynder i det store bassin

Mandag kl. 17.00 (Sabine, Anja, Kamille, Christian S. og Amalie)

Onsdag 17.00 og 18.20 (Trine, Rasmus, Monicha, Ukendt og ukendt)

Torsdag 17.00 (Ulla, ukendt, Amalie, ukendt og ukendt) og 18.20 (Ulla, Kasper, Amalie, ukendt og ukendt)

Sæler er et hold for børn, som er begyndere og let øvede i det store bassin. Børnene vil efter de første par gange blive niveauinddelt efter færdigheder af instruktørerne, for at sikre alle børn den bedste oplevelse. Her arbejdes der med de grundlæggende svømmefærdigheder og børnene bliver introduceret for svømmestilarterne. Der kan svømmes med hjælpemidler og der arbejdes hen imod at svømme uden hjælpemidler.

På sæler bliver der stiftet bekendtskab med at få hovedet under vand, hoppe fra kanten og skamlen. Vi arbejder bl.a. med svømmestilarterne, flydeteknikker, øvelser til hovedspring samt sjove lege og boldspil i vandet.

Forudsætninger:

Barnet opfylder målsætningerne for krokodille.

Målsætning – barnet er færdig som sæl når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på sværdfisk).
OBS man skal ikke forvente at have lært det hele på en sæson


· Bevæge sig frit i det store bassin uden hjælpemidler

· Kan udføre glide- og flydeøvelser

· Har færdigheder i crawl og rygcrawl

· Kendskab til brystsvømning

· Kendskab til butterfly

· Kan springe fra kant, skammel og evt. vippe

· Dykke til bunden og svømme under vand

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet. I stedet for kan der benyttes svømmebælter og plader.
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives b

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Sværdfisk (Sværd)

SVÆRDFISK

 
Holdet tilbydes
Mandag 17.35 (Sabine, Anja, Kamille, Christian S. og Amalie)
Onsdag 17.35 (Trine, Rasmus, Monicha, ukendt og ukendt)
Torsdag 17.35 (Ulla, ukendt, ukendt, Amalie og ukendt)

Sværdfisk er for øvede børn. Børnene vil efter de første par gange blive niveauinddelt efter færdigheder af instruktørerne, for at sikre alle børn den bedste oplevelse.

På sværfisk arbejdes der med at dygtiggøre sig i svømmearterne crawl, ryg, bryst og få yderligere kendskab til butterfly. Der arbejdes med startspring og vendinger. Derudover indgår der andre sjove vandaktiviteter som eksempelvis boldspil, livredningsøvelser og dykning i undervisningen.

Forudsætninger:
Barnet kan svømme crawl og rygcrawl, har kendskab til brystsvømning, og er det tryg ved at have hovedet under vand. Barnet opfylder målsætningerne for sæler.

Målsætning – barnet er færdig som sværdfisk når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på blue marlins).
OBS man skal ikke forvente at have lært det hele på en sæson

· Teknikforbedring i alle stilarterne

· Der arbejdes med hovedspring, startspring samt længdedyk

· Livredning

· Glideteknikker (streamline)

· Vendinger

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op) og badekåbe e.l. da nogle børn let fryser.
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.
Da undervisningen foregår kollektivt, vil det være en stor hjælp for instruktørerne, hvis I vil være behjælpelige med at holde ro, når der gives beskeder.

Underviser: Instruktør og hjælpeinstruktør
Undervisningstid: 40 minutter
Vandtemperatur: 25-26 grader
Bassindybde: 1,8-4 meter
Sæsonlængde: Ca. 26 uger
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Blue Marlins (BLUE)

Blue Marlins - Øvede svømmere med svømning 2 gange pr. uge

Holdet tilbydes
Mandag 18.20 (her trænes der sammen med Black Marlins) (Kasper og Amalie)
Torsdag 18.55 (Kasper og Amalie)


Blue Marlins er for børn, som har lyst til at svømme 2 gange om ugen og blive teknisk bedre til svømning og dyrke svømning som sport. Blue Marlins er for børn, der svømmer helt uden hjælpemidler, og som har gået til svømning en del år.

Her dygtiggøres børnene indenfor de fire svømmearter crawl, ryg, bryst og butterfly, samt livredning, vendinger og startspring.

Blue Marlins fungerer som forberedelse til Black Marlins (konkurrenceholdet). Den ene af de to gange vil være fællestræning med Black Marlins. Der er mulighed for at deltage i stævner.

Forudsætninger:
At barnet har gået til svømning en del år, og opfylder målsætningerne for sværdfisk.

Målsætning – barnet er færdig som Blue Marlins når de kan disse øvelser (nu kan barnet rykke op på Black Marlins - konkurrenceholdet).
OBS man skal ikke forvente at have lært det hele på en sæson

· Teknikforbedring i alle stilarter

· Lære at udføre korrekte startspring

· Lære at udføre korrekte vendinger

· Kendskab til livredning

· Dygtiggøres i glideteknikker (streamline)

· Begyndende deltagelse i stævner (mulighed for begynderstævner og turneringsstævner)

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op).
Forældre er velkomne ved bassinkanten, så undervisning og barnets læring kan følges.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

MOBY DICK (Motionssvømning for (M)

MOBY DICK: Motionssvømning for voksne på alle niveauer

Holdet tilbydes onsdag fra kl. 19.00 - 20.30 (Hanne og ukendt)
Moby Dick er et voksenhold for motionister med mulighed for individuel træning og motionstræning.

Instruktion
Du svømmer for dig selv under opsyn af livredder. Hvis du ønsker råd og vejledning er der mulighed for at spørge en af de instruktører eller livreddere, der er i svømmehallen.

Omgivelserne:
Når der er voksensvømning, er der åbent både i det store og lille bassin og der er åbent for svømmerekvisitter. Det er også muligt at komme i sauna.

Forudsætninger:
Moby Dick motionssvømning er for dig, der svømmer selv og ønsker motion i dit eget tempo.

Generel information: Omklædning og badetøj
Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, makeup og ur af. Vask dig grundigt med sæbe og skyl håret inden du tager badetøjet på.

Målsætning:
· Motion og bevægelse i vand.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

ROKKER (Morgensvømning) (R)

ROKKER Morgensvømning: Mandag, onsdag og fredag morgen fra 6.30-7.30.
Er du morgenfrisk, og har du lyst til at starte dagen med en svømmetur, eller er du allerede afhængig af at starte dagen sådan? Så tilmeld dig morgensvømning, det er en billig og nem løsning for dig, som ønsker frisvømning og motion.

Instruktion
Der er en instruktør/ livredder tilstede men ingen undervisning. I er altid velkomne til at henvende jer til instruktøren/ livredderen om råd og vejledning vedrørende vandaktiviteter.

Omgivelserne:
Når der er morgensvømning, er der åbent både i det store og lille bassin og der er åbent for svømmerekvisitter. Det er også muligt at komme i sauna.

Forudsætninger:
Morgensvømning er for dig, der svømmer selv og ønsker motion i dit eget tempo.

Generel information: Omklædning og badetøj
Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, makeup og ur af. Vask dig grundigt med sæbe og skyl håret inden du tager badetøjet på.

Målsætning:
· Motion og bevægelse i vand.

Bassintid: 60 minutter x 3
Vandtemperatur: 25-26 grader og 26-27 grader
Bassindybde: 1,8-4 meter og 60-85 cm
Sæsonlængde: Hele året, undtagen uger 26-32.
900 kroner pr. halv år.
Vær opmærksom på, at sæsonen er fra august-juni. 1. rate af betalingen opkræves ved tilmelding på holdet og 2. rate opkræves i december/januar via påmindelse på mail.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

BLÆKSPRUTTER (Familie- og moti (FA)

BLÆKSPRUTTER: Familie- og motionssvømning

- Og som nyt i år må børn over 10 år komme alene i svømmehallen uden forældre

Holdet tilbydes søndag kl. 9.30-10.30.


Til familiesvømning kan familien samles om boldspil, lege og hyggeligt samvær, og alle kan være sammen på lige vilkår. Der er også mulighed for banesvømning og udspring fra vipperne.

OBS: Som et nyt tiltag i år vil vi tilbyde en aktivitet i halvdelen af tiden, såfremt der er fremmødte til at eks. stille 2 hold. Dette som alternativ til vores splash og fun, som vi havde sidste sæson og ikke har haltid nok til at have i år.

Instruktion
Der er to instruktører/ livreddere tilstede men ingen undervisning. I er altid velkomne til at henvende jer til instruktøren/ livredderen om råd og vejledning vedrørende vandaktiviteter.

Omgivelserne:
Når der er familiesvømning, er der åbent både i det store og lille bassin. Det er også muligt at komme i sauna. Der er åbent for svømmerekvisitter og diverse legeredskaber, som er til fri afbenyttelse.

Generel information: Omklædning og badetøj

Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, makeup og ur af. Vask jer grundigt med sæbe og skyl håret inden l tager badetøjet på - dette gælder selvfølgelig også børnene.

Målsætning:
· Gode og hyggelige oplevelser med vand for hele familien.

Bassintid: 60 minutter
Vandtemperatur: 25-26 grader og 26-27 grader
Bassindybde: 1,8-4 meter og 60-85 cm og 30 cm
Sæsonlængde: Ca. 26 uger

OBS: Husk at alle familiemedlemmer skal tilmeldes.

Pris 300 kroner pr. mand (ca. 12. kroner pr. gang)

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

BLACK MARLINS (Konkurrencehold (Black)

BLACK MARLINS: (Konkurrencehold træner 3 gange om ugen ca. 3,5 time)
Undervisningen koncentrerer sig om tidsforbedring og stilforbedring, og der vil i løbet af sæsonen også blive arbejdet med generel idrætsmotivation gennem samtale (teori). Derudover arbejdes der med andre konkurrenceelementer såsom vandpolo og konkurrencelivredning.

Forudsætninger:
Dette hold kræver optagelse, har du lyst til at prøve kræfter som konkurrencesvømmer, kan du henvende dig hos instruktør Kåre på telefon nr. 2985 3424.
Som minimum skal barnet have gået til svømning en del år, og beherske stilarterne crawl, rygcrawl, brystsvømning samt have kendskab til butterfly. Det er en fordel men ikke et krav, at barnet har gennemført en eller to sæsoner på talentholdet.
*Konkurrenceholdet kan kun tilmeldes, hvis svømmeren har svømmet på konkurrenceholdet i den foregående sæson. 

Målsætning – At svømmeren ved sæsonafslutning har forbedret sin præstation i disse øvelser:
· Lære at svømme hurtigt

· Teknikforbedring i alle stilarterne

· Lære at udføre korrekte startspring i alle stilarter

· Lære at udføre perfekte vendinger i alle stilarter

· Glide teknikker og øvelser i størst mulig fremdrift med mindst mulig energi

· Mental fokusering og koncentration

· Deltagelse i svømmekonkurrencer på landsplan

Generel information:
Vi anbefaler, at børnene medbringer svømmebriller, badehætte (langt hår sat op).
Forældre er velkomne ved bassinkanten og ved stævner, så undervisning og barnets læring kan følges.
Vi opfordrer til, at menupunktet Forældre til K-svømmer læses.
Stævnerne spiller en stor rolle på konkurrenceholdet, og på holdet er der tvungen stævnedeltagelse.
I løbet af sæsonen afholdes der sponsorstævne, hvor svømmerne har mulighed for at tjene penge til nyt tøj, sæsonafslutning eller hvad de nu synes.

Underviser:               Instruktør og hjælpeinstruktør
Undervisningstid:      50 minutter
Vandtemperatur:       25-26 grader
Bassindybde:              1,8-4 meter
Sæsonlængde:            Ca. 26 uger

I kontingentet er der indeholdt 4 startgebyrer til diverse stævner, dog ikke hvis svømmeren udtages til LM. Her betaler GSK for en del at stævnegebyret, men der må forventes en egenbetaling på 500 kr.
Eventuelle stævner i udlandet foregår også ved egenbetaling.
Vær opmærksom på, at der IKKE er svømning i skolernes ferie og på helligdage.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)